Læs vores indlæg om sundhed
Her kan du læse dig klogere på din krop og tarmsundhed
Gør din morgenrutine tarmvenlig
Kender du det med, at dine morgener svinder som kviksand mellem hænderne på dig? Alt skal gå stærkt: Toiletbesøget presses ind i en allerede hektisk morgen (noget der kan være ekstra stressende, hvis du døjer[...]
Når bakterierne spiser maden for næsen af dig!
Du sætter dig til bords, og fylder din tallerken med mad, og begynder at spise. Du tænker måske ikke så meget over det, men er formentlig af dén opfattelse, at maden du kommer ind i[...]
Gør din smoothie mere tarmvenlig!
Smoothies, greenies.. kært barn har mange navne. Uanset hvad vi kalder dem, så er disse forfriskende blends et populært valg for mange, som ønsker at få flere planter indenbords - på en hurtig måde. Men[...]
De 3 P’er
Probiotika, præbiotika og polyfenoler De 3 P’er vil din tarm og krop elske dig for at kende. Og spise. Det er 3 ting, som er et kærligt kram til din tarmflora – 3 ting, som[...]
Mangel på D-vitamin og IBS
Mangel eller næsten-mangel på D-vitamin kan forværre symptomer hos folk med irritabel tyktarm (IBS) Det er aldrig favorabelt at have et lavt D-vitaminniveau. Men hvad er sammenhængen mellem et lavt eller næsten-lavt D-vitaminniveau og IBS?[...]
Hvad fodrer du din tarmflora med?
Det er lidt ligesom enhver anden produktion. Du tilfører noget, f.eks. til en maskine, som skal give et resultat. Men resultatet afhænger naturligvis af, hvad du har tilført maskinen. Tilfører du ærgerlige komponenter, er der[...]
Lavt indtag af zink og risiko for Crohns
Hvad er din zinkstatus? Zink er vigtig for vores immunforsvar, vækst og reparation af vores væv, f.eks. vores væv i tarmen eller et sår på huden. Det betyder også, at zink kan have indflydelse på[...]
Eksem og irritabel tyktarm
.. to ting, som ofte går hånd i hånd. Atopisk eksem (atopisk dermatitis, også kaldet astmaeksem eller børneeksem), en kløende og inflammatorisk tilstand i huden, som kan opstå når immunsystemet overreagerer på noget, dvs. opfatter[...]
COVID-19 og tarme – hvad er sammenhængen?
Det er stadig alt for tidligt at konkludere noget – men det er meget sandsynligt, at sundheden af vores mave-tarm-system kan påvirke beskyttelsen mod – og sværhedsgraden af – COVID-19. I en rapport fra Kina[...]
Irritabel tyktarm kan skyldes SIBO
Der ER en tilgrundliggende årsag til irritabel tyktarm (IBS), omend årsagen kan være svær at finde - og der kan såmænd også være adskillige årsager. Det kan sommetider være en langsommelig proces at udrede, hvor[...]
50% af personer med fødevareallergi har mave-tarm symptomer
Fødevareallergi og mave-tarm symptomer .. er der mave-tarm symptomer bør man altså også udelukke, at der kan være fødevareallergier!🥜 Bemærk, at det er allergier (f.eks. IgE-relateret) og ikke intolerancer (som ikke er egentlige allergier). Det[...]
Har du utæt tarm?
Øget tarmpermeabilitet. Kært barn har mange navne. Du kender det måske som ”leaky gut” eller ”utæt tarm”. Men ”øget tarmpermeabilitet” er den faglige betegnelse for tilstanden. Øget tarmpermeabilitet er en tilstand i tarmen, hvor tarmens[...]
Anbefalinger
Det kan være en jungle at finde produkter af god kvalitet på markedet – og på din rejse mod en bedre fordøjelse og sundhed, kan nogle kvalitetsprodukter sommetider være en stor hjælp. Jeg har derfor samlet en række anbefalinger til produkter, opskrifter, behandlere, køkkenudstyr og meget andet, som jeg kan stå inde for og ofte selv bruger!
