Hvad kan Tine hjælpe dig med?

Irritabel tyktarm (IBS) diagnosticeres ved fravær af andre forklarende årsager til mave-tarm symptomerne. IBS kan skyldes mange ting, bl.a. SIBO, fødevareintolerancer, ubalancer i tarmfloraen, næringsmangler, stress og meget andet. IBS skyldes ikke den samme inflammation, som ses ved inflammatoriske tarmsygdomme.

Retningslinjerne for at diagnosticere IBS hedder ROME IV-kriterierne. Du kvalificerer dig til en IBS-diagnose, når du har haft mavesmerter mindst én dag om ugen gennem de seneste tre måneder, og opfylder mindst to af disse kriterier:
👉🏻 smerter ifbm afføring
👉🏻 ændret afføringsfrekvens
👉🏻 afføringen ser anderledes ud end den plejer

Derudover er der også mange med irritabel tyktarm, som oplever oppustethed og luft i maven, kvalme og generel utilpashed. For kvinder kan IBS forværres ifbm. cyklus.

Min tilgang er altid at lede efter de egentlige årsager til IBS og forsøge at løse disse – der er ingen “one-size-fits-all” løsning, som fx loppefrøskaller eller afføringsmidler. Vi skal arbejde med årsagerne for at få en holdbar løsning.

Bakteriel overvækst i tyndtarmen (SIBO) er en tilstand, hvor tarmbakterierne i tyndtarmen fylder for meget. Det er ikke nødvendigvis dårlige bakterier, men de sidder det ”forkerte” sted. Det betyder, at de kan forstyrre vores normale fordøjelsesproces, og forhindre at vi optager næringsstofferne ordentligt.
Samtidig kan det lede til en række mave-tarm-symptomer, fordi der dannes ekstra gas (hydrogen, hydrogensulfid og/eller metan) og andre stoffer, som forstyrrer fordøjelsen. Det kan opleves som meget luft i maven, oppustethed, diarré eller forstoppelse, reflux og halsbrand, mavesmerter, kvalme og generel utilpashed.

Ofte er det faktisk SIBO, som kan ligge bag irritabel tyktarm – og som du måske har bemærket, så deler de mange af de samme symptomer.

IMO er den nye klassificering for overproduktion af metangas (Intestinal Methanogen Overgrowth)

SIBO og IMO kan opstå af mange årsager, bl.a.:
🦠 Dårlig motilitet i tarmen
🦠 Efter en tarm-infektion, f.eks. en madforgiftning
🦠 Brug af medicin, som sløver motilitet i tarmen (tarmbevægelser)
🦠 Lavt stofskifte
🦠 Neurologiske lidelser
🦠 For lidt mavesyre
🦠 Andre tarmlidelser, f.eks. Cøliaki, Crohn’s eller Colitis
🦠 Nedsat immunforsvar

Man kan måle SIBO ved en pusteprøve, selvom det mest præcise er en aspiratprøve fra tyndtarmen. Det er dog en meget invasiv test, og derfor er pusteprøven ofte et godt valg. Du kan få foretaget en pusteprøve, hvis du er i forløb i klinikken.

Man bør altid lede efter årsagerne til SIBO og IMO, hvis man skal behandle dem med langvarig effekt. Eksempelvis kommer de nemt tilbage, hvis man kun behandler det med antibiotika uden også at gøre andet. I klinikken vil vi altid tage højde for, hvad dine årsager kunne være – og hjælpe dig til at ændre og balancere disse om muligt, så vi reducerer risikoen for tilbagefald.

Fødevareintolerancer er ikke det samme som allergier – mekanismen er anderledes. Intolerancer skyldes ikke nødvendigvis en dysfunktion i immunsystemet, men kan f.eks. skyldes noget funktionelt, såsom mangel på et fordøjelsesenzym (f.eks. laktoseintolerance). Nogle fødevareintolerancer kan afhjælpes, såfremt det er muligt at rette op på årsagen til deres eksistens. En ubalance i tarmfloraen kan f.eks. lede til fødevareintolerancer, og ved at rette op på ubalancen kan man muligvis igen opleve større tolerance for nogle fødevarer.

Eksempler på fødevareintolerancer er laktoseintolerans og fruktosemalabsorption – og de kan bestemt gøre måltider til en udfordring. Symptomer som oppustethed, mavesmerter, eller hudirritation efter indtagelse af visse fødevarer, kan indikere, at din krop kæmper med at fordøje specifikke ingredienser.

Jeg tilbyder en målrettet tilgang til at tackle disse intolerancer. Vi starter med en præcis identifikation af de trigger-fødevarer, der udløser dine symptomer, og sørger samtidig for at du får en balanceret kost, så du ikke mangler næringsstoffer.

Mit mål er at skabe en kostplan, der respekterer dine intolerancer, uden at gå på kompromis med smag og næringsværdi. Samtidig skal vi arbejde på at optimere din tarmsundhed og generelle sundhed, således at du måske vil komme til at opleve færre fødevareintolerancer.

Er du gravid, eller planlægger du at blive det? Der er overraskende mange ting, som du bør tage højde for i forhold til din ernæring, livsstil og kosttilskud – så du gør, hvad du kan, for at give dig selv og dit kommende barn det bedst mulige udgangspunkt i livet. Lad mig hjælpe dig med at få styr på din ernæring og kosttilskud – med udgangspunkt i DIG.

Døjer du med maveproblemer under din graviditet? Så er du selvfølgelig også velkommen i klinikken.

Autoimmune sygdomme findes i mange forskellige former. Ofte kan man opleve at have flere på én gang. Autoimmune sygdomme kan være cøliaki, Crohn’s, colitis, diabetes type 1, Sjörgren’s, Hashimoto’s, psoriasis, sklerose m.m. Fælles for dem alle er, at der er øget inflammation, og at kroppens eget immunforsvar angriber dén del af vævet, hvor sygdommen sidder.

Crohn’s, Colitis Ulcerosa og Cøliaki er eksempler på autoimmune sygdomme, som sidder i mave-tarm-kanalen. Der er mange tiltag rent livsstilsmæssigt, som vi kan gøre for at forbedre din tilstand og mindske dine symptomer – og forebygge udbrud.

Vi har alle forskellige behov, og derfor ser vejen til sundhed også forskellig ud for de fleste. Jeg oplever ofte, at man via sin livsstil faktisk ofte kan løse flere udfordringer og symptomer – også på lang sigt.

Særligt de autoimmune mave-tarmlidelser arbejder jeg med i klinikken. Symptomer er vægttab, blodige afføringer, slim i afføringen, diarré, mavesmerter, træthed, kvalme, vekslende afføringsmønstre, luft i maven, ledsmerter, m.m.

Min tilgang til inflammatoriske tarmsygdomme er at dykke ned i din livsstil og se på områder, som kan hjælpe dig med at mindske inflammationen i din tarm. Sammen skal vi arbejde med at finde frem til de bagvedliggende årsager til inflammationen, så vi kan ændre på disse og få dig i bedring – også på lang sigt. Jeg er ikke anti-medicin – medicin bør bruges, når det er nødvendigt. Jeg er dog fortaler for, at man aldrig kun bruger medicin uden også at gøre noget andet. Der bør altid også behandles og forebygges med livsstilsændringer.

I et forløb hos mig vil vi bl.a. gennemgå:

✔️ blive klog på lige netop dine triggers

✔️ sørge for at du ikke mangler næringsstoffer, så dit immunforsvar kan fungere optimalt

✔️ bestræbe os på at skabe balance i din tarmflora og tarmslimhinde igen – som vi ved er påvirket ved Crohn’s og Colitis

✔️ finde frem til den rette ernæring for dig, som ikke trigger din sygdom, men som samtidig giver dig alle de næringsstoffer, du har behov for

✔️ finde de rette kosttilskud til dig

✔️ balancere dit nervesystem, som din mave-tarm forbindelse har optimale forudsætninger for at forebygge udbrud

Generelt handler det om at skabe et stærkt fundament for dig, så du på lang sigt kan lære at leve bedst muligt med tarmsygdommen – og med færrest mulige symptomer og udbrud.

Kost og livsstil betyder enormt meget for inflammatoriske tarmsygdomme!

Du kan have allergi overfor fødevarer, inhalationer (f.eks. støv, husdyr, pollen) eller andre former for allergier. Ofte hænger allergier sammen med eksem og/eller astma, og det kan variere i sværhedsgrad. Det hænger ofte sammen med en overproduktion eller overfølsomhed overfor større mængder af immunstoffet histamin, som også findes i fødevarer. Ofte ser vi også i klinikken, at det hænger sammen med ubalancer i fordøjelsen, hvad enten det kommer til udtryk i fordøjelsessymptomer eller ej.

Vi kan ofte arbejde med personlig kost og livsstil for at bedre allergisymptomerne. Der er mange elementer i livsstilen, som har indflydelse på, hvordan din tarm og tarmflora har det – og dermed også hvordan dit immunforsvar, allergi og eksem kommer til udtryk.

Eksem, akne, udslæt, psoriasis eller andre hudlidelser kan ofte påvirkes ved at ændre den måde vi spiser og lever på. Der er også meget ofte et link til vores tarmsystem, uanset om man også har fordøjelsessymptomer eller ej. Huden er ofte en afspejling af, hvordan vores indre har det.

Årsager til hudlidelser kan være mange forskellige, f.eks. autoimmunitet, hormonelle ubalance, rod i tarmfloraen, allergier eller intolerancer. Der er ofte hjælp at hente i personlig rådgivning i din kost og livsstil, som imødekommer dine specifikke behov og årsager.

Trænger du til et generelt boost af din sundhed og professionel rådgivning i maksimalt næringsindtag for lige netop dig og din krop? Sundhedsoptimering kan være en hjælp for alle. Måske du har et ønske om at kunne performe bedre i din hverdag, på dit arbejde, din sport eller andet. Eller måske du bare ønsker at blive klogere på, hvordan din kost skal skræddersyes, så den tjener dig bedst muligt.

Vi kan bl.a. få indsigt i din sundhed ved hjælp af blodprøver, DNA tests, afføringsprøver eller andet som giver mening i den enkelte situation.

Kontakt Tine via kontakt-formularen, så kan et forløb skræddersys.

Galdesyremalabsorption er en tilstand som opstår, når galdesyrene, som hjælper med at nedbryde og absorbere fedt, ikke håndteres korrekt af kroppen. Dette kan føre til, at galdesyrene irriterer din tarm, hvilket kan give symptomer som diarré og mavesmerter. Det forstyrrer naturligvis din daglige trivsel og fordøjelsesbalance. Hvis du oplever uforklarlig diarré, mavesmerter eller føler dig oppustet efter måltider, kan galdesyremalabsorption være årsagen.

I klinikken kan jeg hjælpe dig med at mindske de udfordringer, som galdesyremalabsorption kan medføre, så du får en mere behagelig og kontrolleret hverdag.

Tekst kommer