TARM of your life
3 måneders forløb
Kan du genkende dig selv i dette?
✔ Du er udmattet af fordøjelsesbesvær – hvad enten det er forstoppelse, oppustet og udspilet mave, løs afføring, reflux eller mavesmerter.. eller et mix af det hele!
✔ Du er forvirret og frustreret over, hvordan du skal gribe din situation an for at få balance i din fordøjelse igen
✔ Du føler dig overset og overladt til dig selv, fordi du ikke kan få tilstrækkelig hjælp hos lægen eller andre fagpersoner
✔ Du vil have eksperthjælp til at navigere i tiltag, som har dokumenteret effekt på netop dine fordøjelsesproblemer
✔ Du er så forvirret over, hvad du skal spise og ikke spise, hvor meget, hvor lidt, hvor ofte, om du skal faste og gå med på den nyeste diæt eller… og du SAVNER at kunne spise mere varieret, uden at din mave brokker sig!
✔ Du er klar til at få kontrol over din mave, så den ikke kontrollerer dig – og vinkle farvel til daglige og sociale bekymringer pga. din mave!
Klar til at få dit livs fordøjelse?
Forestil dig, at du kan få et liv, hvor du bruger meget mindre tid på at bekymre dig om din mave, og meget mere tid på at leve dit liv som du ønsker. Det kan blive din virkelighed med dette eksklusive 3-måneders gruppeprogram.
Næste hold starter uge 37 (9. september) 2024
“Forløbet er tætpakket med mine bedste redskaber til at fixe fordøjelsesproblemer”
TARM of your life giver din fordøjelse en 360 graders gennemgang! Forløbet er spækket med mine mest effektive strategier, som giver dig de resultater, du længes efter. Du får fuld support på rejsen til dit liv uden maveproblemer.
Det får du:
LIVE coaching og support med Tine
12 online gruppemøder/workshops med Tine undervejs i forløbet
Tarm-venlige opskrifter
Alle opskrifter i forløbet er tilpasset dine symptomer – de er nemlig lavet, så du kan skræddersy dem til dine behov. Jeg lærer dig en masse om, hvordan du skal sammensætte din ernæring, så du får al den næring du skal. Målet er, at du kan spise så varieret og bredt, som muligt uden at få opblussen i dine symptomer!
Ugentlige videoer – når det passer dig
Hver uge har et nyt tema, som bygger ovenpå den forrige uges. I takt med at du uge for uge lærer mere om din egen tarmsundhed, vil du også mærke, hvordan den transformeres.
Guide til udvalgte tarmhelende kosttilskud
Jeg hjælper dig gennem junglen af kosttilskud, og guider dig til de helt rette for dig; hvilke, hvor meget, hvorfor, hvornår og hvor ofte? Du får også eksklusive rabatter på udvalgte kosttilskud.
Mulighed for tilkøb af udvidet afføringsprøve
Vil du være klogere på, hvad der foregår i din tarm og tarmflora? En afføringsprøve kan tilkøbes (2.895 kr.). Vi gennemgår prøvesvar undervejs i forløbet. (Du kan sagtens deltage uden tilkøb af afføringsprøve)
Tilpassede madplaner
I forløbet får du eksempler på tarm-venlige madplaner, som passer til forskellige udfordringer – og som du kan bruge eller lade dig inspirere af.
Analyse af din fordøjelse
På forløbet lærer jeg dig at analysere din fordøjelse, så du kan identificere dine triggere – og så du ved, hvad du skal gøre for at få bugt med symptomerne.
Få besvaret alle dine spørgsmål: Mailsupport
Undervejs i hele forløbet har du mulighed for direkte mailsupport med mig, så du har fuld støtte til at komme i mål, og kan få svar på individuelle spørgsmål, som opstår undervejs.
Giv mig få minutter af din dag i 12 uger – og jeg hjælper dig med at få din fordøjelsesfrihed igen
Hver uge – i dit eget tempo og når det passer dig – ser du videoer fra mig, hvor jeg lærer dig alt du skal vide for at slippe af med fordøjelsesbesværet. Der er et nyt tema hver uge , som alt sammen er med til at rydde op i – og optimere din fordøjelse. Derudover mødes vi online hver uge (i 30-60 minutter) til gruppe-coaching, hvor jeg underviser, og hvor der er rig mulighed for spørgsmål og dialoger om lige præcis dine udfordringer. Det er altid et lille hold på max 15 personer, alle med fordøjelsesproblemer – så du kommer til at indgå i en tryg, lille gruppe, der ved præcis, hvordan det er at have disse udfordringer. Under hele forløbet har du også mulighed for mailsupport fra mig – så du ikke på noget tidspunkt står alene. Du får også adgang til en lukket Facebookgruppe med holdet og tidligere deltagere. Vink farvel til at løbe hovedet mod en mur med beskeden “prøv loppefrøskaller eller lev med det!”
Vink farvel til daglige og sociale bekymringer om din mave
– det er tid til at leve det liv du ønsker uden begrænsninger
Din investering
6.997 kr
Du kan opdele din betaling i 2 rater uden merbetaling.
Det får du
- Trin-for-trin plan til at få din drømmefordøjelse
- Tines mange års erfaring med at hjælpe folk af med maveproblemer – kogt ned i ét forløb
- LIVE gruppecoaching med Tine hver uge i 12 uger – eller gense optagelsen, hvis du ikke kan deltage LIVE
- Personlig mailsupport med Tine i alle 12 uger
- Adgang til lukket Facebookgruppe
- Adgang til al materialet i 1 år (og du kan downloade det hele)
- Stor guide til tarmhelende kosttilskud, som passer specifikt til dig (og eksklusive rabatter på Tines anbefalinger)
- Tilpassede opskrifter og madplan til netop dine udfordringer
- Opskrifter og måltidsforslag til morgen, frokost, aften & snacks
- Lær hvordan, hvornår og hvad du skal spise for blive fordøjelsesproblemerne kvit
- Alt om din tarmflora, tarmbevægelser, afføringsmønstre, probiotika, fibre, afføringsmidler og meget mere
- Teknikker til at hele nervesystemet i din tarm og skabe ro i hjerne-tarm-forbindelsen
- Personlige check-ins med Tine på din kost/status i forløbet (på mail)
- Rabat på yderligere 1:1 konsultationer med Tine
“Jeg lærer dig at indrette din livsstil for at blive symptomfri.
Vi starter fra dit udgangspunkt – og sammen finder vi i mål, og skaber varige resultater. Du har min support fra start til slut.”
Stop forvirringen omkring din fordøjelse! Her er et lille udpluk af alt det du bliver meget klogere på i forløbet:
✔ Er gluten og laktose skidt for min fordøjelse? Bør jeg holde mig 100% fra det?
✔ Hvordan påvirker sukker og alkohol min fordøjelse?
✔ Er frugt godt eller skidt for maven?
✔ Skal jeg spise kød eller vælge mere vegansk kost?
✔ Hvordan finder jeg frem til årsagerne bag mine fordøjelsesproblemer?
✔ Hvordan kan jeg identificere og undgå fødevarer, som jeg ikke tåler?
✔ Hvordan påvirker fibre forskellige fordøjelsesproblemer?
✔ Er der en optimal måltidsfrekvens for at forbedre fordøjelsen?
✔ Hvordan kan jeg forbedre min tarmflora og fremme en sund tarm?
✔ Hvordan påvirker motion min fordøjelse, og hvad er den bedste motion for mig?
✔ Hvordan kan jeg håndtere mavesmerter og kramper, hvis de opstår?
✔ Hvordan kan jeg lave sunde og fordøjelsesvenlige madplaner?
✔ Hvordan kan jeg genoprette min fordøjelse efter en antibiotikakur?
✔ Hvordan påvirker forskellige typer fedtstoffer min fordøjelse?
✔ Kan faste hjælpe med fordøjelsesproblemer, og hvordan gør man det korrekt?
✔ Hvordan kan jeg spise ude og i sociale sammenhænge?
✔ Hvad er de bedste strategier for at undgå eller reducere oppustethed?
✔ Er der forskel på at drikke vand før, under eller efter måltider?
✔ Er det nødvendigt at følge en low-FODMAP diæt? (hint; sandsynligvis ikke!)
✔ Hvordan nedsætter jeg inflammation i tarmen?
✔ Kan jeg nogensinde blive fri for irritabel tyktarm eller det kronisk?
✔ Hvordan påvirker hormonelle ændringer min fordøjelse?
✔ Hvilke fødevarer kan hjælpe med at reparere og styrke tarmvæggen?
✔ Hvad skal jeg spise for ikke at blive forstoppet?
✔ Hvordan vælger jeg de rigtige kosttilskud eller afføringsmidler?
✔ Hvordan undgår jeg hyppig og løs afføring?
✔ Hvordan kan jeg få et indblik i min tarmflora, og hvordan kan det hjælpe mig af med maveproblemerne?
✔ Hvilke særlige kosttilskud skal jeg tage for at hjælpe min fordøjelse?
✔ Hvordan finder jeg ud af, om jeg mangler vitaminer og mineraler?
✔ Hvordan kan min fordøjelse igen lære at tåle de fødevarer, som gør mig oppustet?
✔ Hvordan kan jeg reducere fordøjelsesproblemer eller forstoppelse under rejser?
✔ Er der bestemte typer brød, der er bedre for fordøjelsen end andre?
Ofte stillede spørgsmål
Dette forløb er måske det mest omfattende, jeg nogensinde har udarbejdet, med et klart mål om at give dig dybdegående forståelse og langsigtede løsninger for din fordøjelse. Men hvordan ved du, om det er det rette for dig? Her er nogle overvejelser, der kan hjælpe dig med at beslutte:
Forløbet er ideelt for dig, hvis du:
✔ Er udmattet af fordøjelsesbesvær – Lider du af forstoppelse, oppustet og udspilet mave, løs afføring, reflux, mavesmerter eller en kombination af disse? Dette forløb er designet til at give dig de redskaber og viden, du har brug for for at håndtere disse udfordringer.
✔ Lider af irritabel tyktarm eller andre tarmsygdomme – Uanset om du har fået en diagnose for dine tarmproblemer eller ej, så vil forløbet hjælpe dig med at forstå årsagerne bag symptomerne – og vælge de rigtige strategier for at løse dem.
✔ Føler dig forvirret og frustreret – Er du usikker på, hvordan du skal gribe din situation an for at genoprette balance i din fordøjelse? Jeg tilbyder klarhed og vejledning gennem dokumenteret effektive og naturlige tiltag, der er tilpasset netop dine behov.
✔ Føler dig overset af sundhedssystemet – Har du oplevet at blive overladt til dig selv uden tilstrækkelig hjælp? I dette forløb får du den opmærksomhed og ekspertise, du fortjener, så du ikke længere føler dig alene med dine fordøjelsesproblemer.
✔ Ønsker at tage kontrollen tilbage – Er du klar til at sige farvel til de daglige og sociale bekymringer, som din mave medfører? Med dette forløb lærer du at kontrollere din fordøjelse, så den ikke længere kontrollerer dig.
✔ Søger holdbare løsninger – Er du interesseret i at finde effektive løsninger, der ikke blot er midlertidige quick-fixes, men som giver dig friheden tilbage på lang sigt? Forløbet er ikke et quick-fix, men giver dig de værktøjer og strategier, du har brug for for at opnå varig forandring.
Hvis du kan genkende dig selv i et eller flere af disse punkter, er “Tarm of Your Life” sandsynligvis et rigtig godt match til dig. Jeg vil elske at hjælpe dig til et liv med mindre fordøjelsesbesvær og mere frihed.
Forløbet er 100% online, så du kan tilgå det hvor som helst og når som helst. Der vil være 12 online gruppemøder, som også bliver optaget, så du kan se dem, hvis du ikke kan deltage.
Du tilmelder dig ved at klikke på hvilken som helst af tilmeldings-knapperne på siden her.
- Når du har tilmeldt dig, modtager du en bekræftelsesmail, så du ved, at du har fået en plads. Du modtager også alt du skal bruge af praktisk information om forløbet, hvordan du logger ind og hvordan du tilgår vores gruppemøder, Facebookgruppe og generelt alt du har brug for at komme igang.
- Men husk, du får først adgang til al forløbs-materialet, når forløbet starter mandag d. 9. september. Jeg skal naturligvis nok sende dig en mail med påmindelse, når vi nærmer os. Du kan godt logge ind på din side allerede efter du har booket din plads, men den vil være tom indtil forløbsstart. Men prøv gerne at logge ind, så du ved, hvordan det virker.
- Du kan tilgå forløbsplatformen fra din computer, tablet eller mobil.
- Du kan logge ind igen og igen, og se kurset når du har lyst og du kan downloade madplan og alle øvrige guides på kurset
- Du har adgang til al kursusmateriale i et år frem, men kan downloade det hele, så du har det på din computer/tablet/mobil, og på den måde have adgang så længe du har lyst.
- Du modtager også et spørgeskema med bookingbekræftelsen, som du meget gerne må udfylde og sende retur til mig forud for forløbets start. Så får du det mest mulige skræddersyet forløb.
- Og så er det ellers bare at vente til mandag d. 9. september kl. 08:00, hvor jeg åbner for forløbet.
Forløbet er ikke bygget på individuelle konsultationer, men på videomateriale og andet materiale, som du kan se og læse når som helst og hvor som helst – samt på gruppemøder, hvor vi mødes online som gruppe. Min erfaring er, at fællesskab omkring fordøjelsesproblemer kan være en stor hjælp og støtte!
Men! Forløbet giver dig rabat på yderligere 1:1 konsultationer med Tine.
Forløbet starter mandag d. 9. september 2024, hvor du får adgang til al materialet på kursusplatformen. Datoer for gruppemøder kan du se i kolonnen nedenfor.
Forløbet slutter d. 27. november 2024.
Forløbet er skræddersyet til 12 uger (3 mdr.). Det er en realistisk tidsramme, hvor du kan opnå markant forbedring i dine fordøjelsesproblemer.
Det kræver dog ikke mange minutter af din dagligdag at være med på forløbet – du kan se videoerne som det passer dig. Jeg anbefaler, at du forsøger at følge ugerne så godt som muligt, så du får mest muligt støtte på vejen.
Datoerne for de online gruppemøder:
Tirsdag d. 10. september kl. 19.00-20.00
Tirsdag d. 17. september kl. 19.00-20.00
Onsdag d. 25. september kl. 19.00-20.00
Onsdag d. 2. oktober kl. 19.00-20.00
Onsdag d. 9. oktober kl. 19.00-20.00
Onsdag d. 16. oktober kl. 19.00-20.00
Onsdag d. 23. oktober kl. 19.00-20.00
Onsdag d. 30. oktober kl. 19.00-20.00
Onsdag d. 6. november kl. 19.00-20.00
Onsdag d. 13. november kl. 19.00-20.00
Onsdag d. 20. november kl. 19.00-20.00
Onsdag d. 27. november kl. 19.00-20.00
Nej det behøver du ikke! Det er ganske “normal” mad, som hele familien kan spise.
Selvom du føler, at du har prøvet ALT for at få det bedre i fordøjelsen, så jeg overbevist om, at kurset indeholder nogle strategier, som du IKKE har prøvet før. Der er god mulighed for, at forløbet kan give dig indsigter, som alligevel kan hjælpe dig. Vi kommer meget vidt omkring både hvad angår mulige årsager og løsninger. Jeg vil være meget overrasket, hvis der ikke er noget nyt for dig i forløbet, som du ikke har undersøgt eller afprøvet – og som meget muligt har en god effekt på dig.
Forløbet koster 6997 kr.
Du kan betale det hele på én gang, eller opdele din betaling i to rater (med 30 dages mellemrum) uden merbetaling.
Hvis du har en diagnose, så tillægges forløbet ikke moms. Hvis du ikke har en diagnose, så tillægges der 25% moms oveni prisen (så prisen bliver 8746.25 kr)
Hvis du ønsker at tilkøbe en afføringsprøve til forløbet, så skal du kommentere det i kommentarfeltet ved booking. Den koster 2895 kr.
Tilkøb af afføringsprøven koster 2895 kr, og kan tilkøbes ved at skrive i kommentarfeltet ved booking af din plads.
En GI MAP afføringsprøve kan hjælpe med at kortlægge, hvad der foregår i din tarmflora og fordøjelsessystem. Det kan give nogle indsigter, som de “klassiske” afføringsprøver via det etablerede sundhedsvæsen ikke kan. Det er altså en udvidet afføringsprøve, som ikke kun kigger efter infektioner – men også efter potentielle ubalancer i tarmfloraen (svamp, bakterier, parasitter) samt inflammation, produktion af fordøjelsesenzymer.
Det kan være en hjælp i detektivarbejdet omkring årsagerne til dine fordøjelsesproblemer.
Du kan dog SAGTENS deltage i forløbet uden at lave en afføringsprøve – og med al sandsynlighed få resultater alligevel!
Klienterne siger..
“Jeg tror ikke, man forstår, hvor mange ressourcer man bruger på sine maveproblemer, før de er væk.Tine har med relevante tests, kostinterventioner og kosttilskudsprotokoller løst, hvad 10 år med egne eksperimenter ikke har formået. For første gang i 10 år føler jeg mig ‘normal’, og det er en kæmpe frihed at kunne rejse, spise ude eller på anden vis afvige fra hverdagen, uden at det koster flere dage med ubehag.
Jeg kan passe alt mit tøj, uanset hvad jeg har spist, og jeg behøver ikke længere købe bukser i to størrelser.
Tine er åben, lyttende og nysgerrig og har en exceptionel stor viden og indsigt. Jeg ville kun ønske, jeg havde mødt hende før.”Jane Faerber
“Efter at have løbet panden mod muren hos det offentlige og var havnet i “du har nok bare irritabel tyktarm – spis noget HUSK”-kassen tog jeg kontakt til Tine. Fra første samtale tog hun mig seriøst, og udviste stor viden og engagement. Vi lagde sammen en slagplan, der passede til min situation og min hverdag.
Jeg fik taget nogle prøver på anbefaling af Tine og på baggrund af prøveresultaterne samt opfølgende samtaler og vejledning af Tine er mine gener på det laveste niveau i knap 8 år. Jeg vil anbefale – og har allerede anbefalet – Tine til enhver, der døjer med mavesmerter eller lignende. Alle, der ikke har en god mavefornemmelse i hverdagen.”
Mand, 28 år
“Jeg har, i løbet af den tid jeg har haft Tine som ernæringsrådgiver, fået det meget bedre i min mave (oppustethed, luftgener, hård mave vs. diarré). Tine hjalp mig med at finde ud af, at årsagen til mine gener nok var en overvækst af bakterier i tyndtarmen, og hjalp mig med kosttilskud og kostplaner. Ingen andre har før (de sidste 10 år), kunne finde ud af hvad der var galt, og jeg har endda været igennem diverse kikkertundersøgelser og behandlinger.
Tine er dygtig og fagligt kompetent. Hun ved altid hvad hun taler om, og har en bred og meget grundig viden om mave-tarmproblemer, og kroppen i det hele taget. Kæmpe anbefaling herfra!”
Kvinde, 28 år
“Jeg kan på det varmeste anbefale Tine. Foruden at være virkelig dygtig og faglig kompetent, er Tine et virkelig rart og hjertevarmt menneske, som har gjort, at jeg altid føler mig tryg og i gode hænder hos hende, hvorfor jeg altid tyr til hende ifht. svar og vejledning.”
Kvinde, 28 år
