Kosttilskud
Her kan du læse dig klogere på din krop og tarmsundhed
Opskrift fra Supernerven 🥬
En af de første opskrifter fra min nye bog Supernerven Fordøjelse handler om langt mere end mad. Den påvirkes også af dit nervesystem, din søvn, dine vaner og forbindelsen mellem hjernen og tarmen. Men[...]
Maveproblemer og sommerfugle i maven
Du kender det nok: Det sitrer og blafrer i maven, som var den fyldt med små sommerfugle 🦋 Måske fordi du skal noget vigtigt. Eller fordi noget føles spændende eller usikkert. Og så siger vi:[...]
Er du blevet ‘opgivet’ af din læge?
For nylig skrev en klient til mig efter et besøg på hospitalet hos hendes mave-tarm-læge. Hun beskrev sin oplevelse. Og hendes oplevelse siger så meget om den forandring, som jeg håber langsomt er ved at[...]
Et lille skridt mod en roligere mave 👣
Der er noget, jeg har glædet mig til at dele. I klinikken møder jeg hver uge mennesker, der kæmper med oppustethed, ubehag efter måltider, svingende energi eller en mave, der reagerer uden at man helt[...]
Ugen, hvor kvinder føler sig mest oppustet 🎈
Du vågner.. og allerede før du står ud af sengen, ved du det: Maven føles tung og udspilet. Som om den holder på noget, den ikke helt kan slippe. Du begynder at tænke, hvad du[...]
Loppefrøskaller løser alle dine fordøjelsesproblemer?
Hvis du læser med her, er sandsynligheden for, at følgende scene har udspillet sig for dig, desværre ret stor. Men forestil dig alligevel denne scene udspille sig: Du sidder på kanten af kontorstolen hos lægen[...]
Tarmsundhed: Back to basics
Kalenderen siger nu (allerede) midt-februar! Det betyder for mange, at nytårsfortsætterne begynder at vakle lidt. Januar er måske gået fint, men så sniger hverdagen sig ind igen, de mørke dage kan virke tunge – og[...]
Mangler du lys til maven?
Jeg håber, at titlen på blogindlægget har gjort dig nysgerrig nok til at læse videre. For så vil du opdage, at tingene ikke altid behøver at være komplekse. Sommetider er det de helt simple ting,[...]
Hvad kræver det egentlig at slippe af med dine fordøjelsesproblemer?
Hvis du har fordøjelsesproblemer, har du måske ofte tænkt over, hvad der egentlig skal til for at slippe af med dem. Hvad kræver det? Hvad er den rigtige vej at gå? Hvor meget vil det[...]
Gør din morgenrutine tarmvenlig
Kender du det med, at dine morgener svinder som kviksand mellem hænderne på dig? Alt skal gå stærkt: Toiletbesøget presses ind i en allerede hektisk morgen (noget der kan være ekstra stressende, hvis du døjer[...]
Når bakterierne spiser maden for næsen af dig!
Du sætter dig til bords, og fylder din tallerken med mad, og begynder at spise. Du tænker måske ikke så meget over det, men er formentlig af dén opfattelse, at maden du kommer ind i[...]
Gør din smoothie mere tarmvenlig!
Smoothies, greenies.. kært barn har mange navne. Uanset hvad vi kalder dem, så er disse forfriskende blends et populært valg for mange, som ønsker at få flere planter indenbords - på en hurtig måde. Men[...]
Anbefalinger
Det kan være en jungle at finde produkter af god kvalitet på markedet – og på din rejse mod en bedre fordøjelse og sundhed, kan nogle kvalitetsprodukter sommetider være en stor hjælp. Jeg har derfor samlet en række anbefalinger til produkter, opskrifter, behandlere, køkkenudstyr og meget andet, som jeg kan stå inde for og ofte selv bruger!
