Kæmper du med uro i maven
– og er du i tvivl om, hvad du skal spise?


Måske genkender du…

📍 oppustethed efter næsten alle måltider

📍 at du spiser sundt, men maven driller alligevel

📍 at du bliver forvirret over modstridende kostråd

📍 at du er usikker på, hvor meget fibre, stivelse og protein du egentlig har brug for

📍 at du gerne vil gøre “det rigtige” – men ikke ved, hvor du skal starte

Hvis du sad og nikkede, så er det her mini-kursus til dig.

Få ro i maven – ét måltid ad gangen

Du vil gerne lave måltider, der smager godt og føles godt i din mave. Måltider, der støtter din fordøjelse, din tarmflora og dit nervesystem – uden regler, restriktioner eller forvirrende kostplaner.

Det er præcis det, du lærer i dette mini-kursus.

Du får det vigtigste serveret helt simpelt.

Mini-kurset indeholder pdf-guides + en bonusvideo, som sætter det hele i perspektiv!
  • Forstå hvad tarmvenlig mad egentlig er (uden dogmer og forvirring)
  • Lær hvad protein, fiber, stivelse, fedt, vitaminer & mineraler gør i din fordøjelse, tarmflora og nervesystem
  • Forstå næringen på din tallerken: lær hvor meget du skal bruge af hvad (og hvordan du kender forskel på næringsstofferne og fødevarerne)
  • Den tarmvenlige tallerkenmodel: en simpel byggemodel og visuel guide til portionsstørrelser, variation og mavevenlig måltidsbygning
  • Guide til dit tarmvenlige basiskøkken
  • 25 tarmvenlige opskrifter skræddersyet til at nære dig og støtte din fordøjelse
  • [BONUS] Guide: Tænd fordøjelsen – før du spiser (lær hvordan du giver din tarm bedre arbejdsbetingelser)
  • [BONUS] Video: Forstå forbindelsen mellem din hjerne og tarm

Din investering: 287 kr.

Du får omgående (og evig) adgang til det hele.

Dette mini-kursus er til dig, hvis du:

 

✨ drømmer om mindre uro i maven og mere afslapning omkring din mad

✨ føler dig forvirret over, hvad du “må” spise uden at trigge symptomer

✨ spiser sundt, men din mave reagerer alligevel

vil kunne lave måltider, der føles gode i kroppen – hver gang

✨ er træt af oppustethed, uregelmæssig afføring eller eftermåltids-ubehag

✨ ønsker en praktisk tallerkenmodel, du kan bruge i stedet for kostplaner

✨ vil have konkrete rammer, der er nemme at følge (uden stramme regler)

✨ vil have et lille, overskueligt step, der sætter gang i en større forandring

Hvorfor koster det kun 287 kr?

Fordi jeg vil gøre tarmvenlig mad tilgængeligt på en simpel måde, uanset hvor du er på din rejse.

Lad mig besvare dine spørgsmål:

Du får adgang til al materialet, når du tilmelder dig. Du får tilsendt et login til kursusplatformen, som du kan logge ind på igen og igen.

Opskrifterne og principperne er fordøjelsesvenlige, og der er taget højde for FODMAPs til en vis grad. Men jeg går ikke ind for en 100% low FODMAP diæt til de fleste (da det ofte ikke er nødvendig!), og derfor er det ikke bygget op omkring en restriktiv low FODMAP diæt.

Ja, sagtens. Maden er helt “normal” – bare tarmvenlig:-)

Det afhænger af dit udgangspunkt. Men giv det i hvert fald 3-4 uger, og da burde du mærke noget positivt i maven og energien!

Du kan læse det hele på 2-3 timer – og begynde at bruge det med det samme.

De fleste opskrifter kan tilpasses, og modellen fungerer uanset dine kostbehov.
Du får principper, der ikke afhænger af én bestemt kostretning.

Slet ikke.
Opskrifterne er korte, simple og lavet netop til travle mennesker, der ikke vil stå i køkkenet i timevis.

Du har ubegrænset adgang til alt materialet – du kan downloade det og gemme det for altid.

Mennesker, der har haft det ligesom dig, siger:

Der er så mange myter om tarmvenlig mad. Lad os gøre det enkelt – og bruge de redskaber, der faktisk virker.

Det siger Tines klienter