Kæmper du med uro i maven
– og er du i tvivl om, hvad du skal spise?


Måske genkender du…

📍 oppustethed efter næsten alle måltider

📍 at du spiser sundt, men maven driller alligevel

📍 at du bliver forvirret over modstridende kostråd

📍 at du er usikker på, hvor meget fibre, stivelse og protein du egentlig har brug for

📍 at du gerne vil gøre “det rigtige” – men ikke ved, hvor du skal starte

Hvis du sad og nikkede, så er det her mini-kursus til dig.

Få ro i maven – ét måltid ad gangen

Du vil gerne lave måltider, der smager godt og føles godt i din mave. Måltider, der støtter din fordøjelse, din tarmflora og dit nervesystem – uden regler, restriktioner eller forvirrende kostplaner.

Det er præcis det, du lærer i dette mini-kursus.

Du får det vigtigste serveret helt simpelt.

Mini-kurset indeholder pdf-guides + en bonusvideo, som sætter det hele i perspektiv!
  • Forstå hvad tarmvenlig mad egentlig er (uden dogmer og forvirring)
  • Lær hvad protein, fiber, stivelse, fedt, vitaminer & mineraler gør i din fordøjelse, tarmflora og nervesystem
  • Forstå næringen på din tallerken: lær hvor meget du skal bruge af hvad (og hvordan du kender forskel på næringsstofferne og fødevarerne)
  • Den tarmvenlige tallerkenmodel: en simpel byggemodel og visuel guide til portionsstørrelser, variation og mavevenlig måltidsbygning
  • Guide til dit tarmvenlige basiskøkken
  • 25 tarmvenlige opskrifter skræddersyet til at nære dig og støtte din fordøjelse
  • [BONUS] Guide: Tænd fordøjelsen – før du spiser (lær hvordan du giver din tarm bedre arbejdsbetingelser)
  • [BONUS] Video: Forstå forbindelsen mellem din hjerne og tarm

Din investering: 287 kr.

Du får omgående (og evig) adgang til det hele.

Dette mini-kursus er til dig, hvis du:

 

✨ drømmer om mindre uro i maven og mere afslapning omkring din mad

✨ føler dig forvirret over, hvad du “må” spise uden at trigge symptomer

✨ spiser sundt, men din mave reagerer alligevel

vil kunne lave måltider, der føles gode i kroppen – hver gang

✨ er træt af oppustethed, uregelmæssig afføring eller eftermåltids-ubehag

✨ ønsker en praktisk tallerkenmodel, du kan bruge i stedet for kostplaner

✨ vil have konkrete rammer, der er nemme at følge (uden stramme regler)

✨ vil have et lille, overskueligt step, der sætter gang i en større forandring

Hvorfor koster det kun 287 kr?

Fordi jeg vil gøre tarmvenlig mad tilgængeligt på en simpel måde, uanset hvor du er på din rejse.

Lad mig besvare dine spørgsmål:

Du får adgang til al materialet, når du tilmelder dig. Du får tilsendt et login til kursusplatformen, som du kan logge ind på igen og igen.

Opskrifterne og principperne er fordøjelsesvenlige, og der er taget højde for FODMAPs til en vis grad. Men jeg går ikke ind for en 100% low FODMAP diæt til de fleste (da det ofte ikke er nødvendig!), og derfor er det ikke bygget op omkring en restriktiv low FODMAP diæt.

Ja, sagtens. Maden er helt “normal” – bare tarmvenlig:-)

Det afhænger af dit udgangspunkt. Men giv det i hvert fald 3-4 uger, og da burde du mærke noget positivt i maven og energien!

Du kan læse det hele på 2-3 timer – og begynde at bruge det med det samme.

De fleste opskrifter kan tilpasses, og modellen fungerer uanset dine kostbehov.
Du får principper, der ikke afhænger af én bestemt kostretning.

Slet ikke.
Opskrifterne er korte, simple og lavet netop til travle mennesker, der ikke vil stå i køkkenet i timevis.

Du har ubegrænset adgang til alt materialet – du kan downloade det og gemme det for altid.

Mennesker, der har haft det ligesom dig, siger:

“Jeg tror ikke, man forstår, hvor mange ressourcer man bruger på sine maveproblemer, før de er væk.

Tine har med relevante tests, kostinterventioner og kosttilskudsprotokoller løst, hvad 10 år med egne eksperimenter ikke har formået. For første gang i 10 år føler jeg mig ‘normal’, og det er en kæmpe frihed at kunne rejse, spise ude eller på anden vis afvige fra hverdagen, uden at det koster flere dage med ubehag.

Jeg kan passe alt mit tøj, uanset hvad jeg har spist, og jeg behøver ikke længere købe bukser i to størrelser.

Tine er åben, lyttende og nysgerrig og har en exceptionel stor viden og indsigt. Jeg ville kun ønske, jeg havde mødt hende før.”

Jane Faerber

 

“Hej Tine. Det utrolige er sket. Min afføring er normal hver eneste dag og har været det over 1 uge, og min oppustethed er helt forsvundet. Jeg kan slet ikke få armene ned! Som jeg fortalte dig tidligere er min træthed helt forsvundet, men jeg har også nu en ny energi, som er helt utrolig. Jeg kalder den min nye ”Gut Life” energi. Det er også blevet bemærket af mine omgivelser. Da jeg fx var til træning sidste gang, måtte instruktøren gnide sig i øjnene, fordi jeg præsterede så godt. Og i forvejen lå jeg pænt højt. Så fra at min tarm i over 20 år har været et dagligt irritationsmoment pga. løs afføring og oppustehed, og som er blevet afvist flere gange hos lægen, bringer den mig nu en dejlig glæde ved denne nye energi. Det er bare så fantastisk. Det føles næsten som at blive født på ny. Og hvor mange 70-årige er mon dette forundt! Jeg er bare så taknemmelig!”

Kvinde, 70 år

“Mit forløb hos Tine Jørgensen har været fantastisk, og jeg er dybt taknemmelig for den hjælp, hun har givet mig. Jeg kom til hende efter en operation, hvor jeg havde fået fjernet dele af min tarm på grund af endometriose, og hendes tilgang har gjort en verden til forskel.

For første gang følte jeg mig virkelig mødt – ikke kun på de fysiske udfordringer, men også på de psykiske, og hvordan de to hænger sammen. Tine ser hele mennesket, og det har været uvurderligt for mig.

Det har været alle pengene værd, og jeg nævner hende for alle, jeg kender, der har fordøjelsesproblemer. Jeg kan KUN anbefale hende!

Tak, Tine!”

Cecilie

“Efter at have løbet panden mod muren hos det offentlige og var havnet i “du har nok bare irritabel tyktarm – spis noget HUSK”-kassen tog jeg kontakt til Tine. Fra første samtale tog hun mig seriøst, og udviste stor viden og engagement. Vi lagde sammen en slagplan, der passede til min situation og min hverdag.

Jeg fik taget nogle prøver på anbefaling af Tine og på baggrund af prøveresultaterne samt opfølgende samtaler og vejledning af Tine er mine gener på det laveste niveau i knap 8 år. Jeg vil anbefale – og har allerede anbefalet – Tine til enhver, der døjer med mavesmerter eller lignende. Alle, der ikke har en god mavefornemmelse i hverdagen.”

Mand, 28 år

“Jeg har, i løbet af den tid jeg har haft Tine som ernæringsrådgiver, fået det meget bedre i min mave (oppustethed, luftgener, hård mave vs. diarré). Tine hjalp mig med at finde ud af, at årsagen til mine gener nok var en overvækst af bakterier i tyndtarmen, og hjalp mig med kosttilskud og kostplaner. Ingen andre har før (de sidste 10 år), kunne finde ud af hvad der var galt, og jeg har endda været igennem diverse kikkertundersøgelser og behandlinger.

Tine er dygtig og fagligt kompetent. Hun ved altid hvad hun taler om, og har en bred og meget grundig viden om mave-tarmproblemer, og kroppen i det hele taget. Kæmpe anbefaling herfra!”

Kvinde, 28 år

“Jeg kan på det varmeste anbefale Tine. Foruden at være virkelig dygtig og faglig kompetent, er Tine et virkelig rart og hjertevarmt menneske, som har gjort, at jeg altid føler mig tryg og i gode hænder hos hende, hvorfor jeg altid tyr til hende ifht. svar og vejledning.”

Kvinde, 28 år

Kvinde, 32 år

“Kære Tine. Hvor skal jeg overhovedet begynde. Jeg havde været hos lægen 15 gange. Adskillige tests, prøver, kostråd. Intet virkede. Jeg havde været syg med maven i et halvt år. Lægen testede og testede, og gav op gang på gang. Skånekost, vægttab, buldrende angst, intet socialt liv, lav lav lav livskvalitet. Men så kom du ind i billedet. Du lærte mig hvordan jeg hang sammen. Hvordan sindet påvirker maven, hvordan kosten kan hjælpe, hvordan frygten kan få hele systemet til at reagere, hvordan min manglende tillid til min krop skulle og kunne genopbygges (fordi hvis lægen ligefrem giver op, så er jeg sgu da lost), men det krævede at jeg troede at jeg kunne få det bedre. Du lærte mig, og viste mig, at jeg ikke er syg, der var ikke noget galt med min krop – faktisk gjorde den præcis det den skulle, med de signaler, den mad og den manglende ro jeg gav den. Du har reddet min livskvalitet. Din vejledning har givet mig troen på at jeg kan få det bedre. For jeg har fået det SÅ meget bedre. Den enorme mængde faglige viden du har delt med mig, har gjort at jeg nu forstår hvorfor min krop reagerer som den gør, når den gør, så jeg kan arbejde med min krop, i stedet for imod den. Og det har den taget så godt imod. For den var ikke i stykker. Den ville ikke have skånekost og medicin. Den ville have ro, nærvær, tillid og rigtig mad. Tak er et fattigt ord. Men jeg er simpelthen så taknemmelig. Aldrig havde jeg troet at ét menneske kunne ændre så meget for mig. Tusind tak Tine.

Line, 33 år

Der er så mange myter om tarmvenlig mad. Lad os gøre det enkelt – og bruge de redskaber, der faktisk virker.

Det siger Tines klienter

“Jeg tror ikke, man forstår, hvor mange ressourcer man bruger på sine maveproblemer, før de er væk.

Tine har med relevante tests, kostinterventioner og kosttilskudsprotokoller løst, hvad 10 år med egne eksperimenter ikke har formået. For første gang i 10 år føler jeg mig ‘normal’, og det er en kæmpe frihed at kunne rejse, spise ude eller på anden vis afvige fra hverdagen, uden at det koster flere dage med ubehag.

Jeg kan passe alt mit tøj, uanset hvad jeg har spist, og jeg behøver ikke længere købe bukser i to størrelser.

Tine er åben, lyttende og nysgerrig og har en exceptionel stor viden og indsigt. Jeg ville kun ønske, jeg havde mødt hende før.”

Jane Faerber

“Efter at have løbet panden mod muren hos det offentlige og var havnet i “du har nok bare irritabel tyktarm – spis noget HUSK”-kassen tog jeg kontakt til Tine. Fra første samtale tog hun mig seriøst, og udviste stor viden og engagement. Vi lagde sammen en slagplan, der passede til min situation og min hverdag.

Jeg fik taget nogle prøver på anbefaling af Tine og på baggrund af prøveresultaterne samt opfølgende samtaler og vejledning af Tine er mine gener på det laveste niveau i knap 8 år. Jeg vil anbefale – og har allerede anbefalet – Tine til enhver, der døjer med mavesmerter eller lignende. Alle, der ikke har en god mavefornemmelse i hverdagen.”

Mand, 28 år

“Jeg har, i løbet af den tid jeg har haft Tine som ernæringsrådgiver, fået det meget bedre i min mave (oppustethed, luftgener, hård mave vs. diarré). Tine hjalp mig med at finde ud af, at årsagen til mine gener nok var en overvækst af bakterier i tyndtarmen, og hjalp mig med kosttilskud og kostplaner. Ingen andre har før (de sidste 10 år), kunne finde ud af hvad der var galt, og jeg har endda været igennem diverse kikkertundersøgelser og behandlinger.

Tine er dygtig og fagligt kompetent. Hun ved altid hvad hun taler om, og har en bred og meget grundig viden om mave-tarmproblemer, og kroppen i det hele taget. Kæmpe anbefaling herfra!”

Kvinde, 28 år

“Jeg kan på det varmeste anbefale Tine. Foruden at være virkelig dygtig og faglig kompetent, er Tine et virkelig rart og hjertevarmt menneske, som har gjort, at jeg altid føler mig tryg og i gode hænder hos hende, hvorfor jeg altid tyr til hende ifht. svar og vejledning.”

Kvinde, 28 år