Farvel til Forstoppelse: Workshop2025-02-06T13:36:27+01:00

Farvel til Forstoppelse

2-timers dybdegående online workshop, som stiller skarpt på hvordan du får din fordøjelse tilbage i en sund rytme. Jeg lærer dig mine mest effektive og evidensbaserede strategier, så du kan sige farvel ikke kun til forstoppelsen – men også den tunge, oppustede og frustrerende følelse!

⏰ d. 2. april 2025 kl. 19:00-21:00

✨ Kend dine triggere: Lær at finde frem til de skjulte årsager bag din forstoppelse, så du ikke længere skal famle i blinde.

✨ Lær hvordan du balancerer din tarmflora, så den hjælper din fordøjelse og fremmer tarmbevægelser, der forhindrer forstoppelse.

✨ Lær hvordan du gennem din livsstil genskaber rytme i din tarm, så du ikke skal være afhængig af afføringsmidler for altid.

✨ Kend dine afføringsmidler! Hvornår de hjælper, og hvornår de gør skade – og hvordan du bruger dem til din fordel. Du får selvfølgelig også en masse tips til alternativer.

✨ Undgå den største fejl de fleste begår, når de prøver at spise sig ud af forstoppelse. Hint: Mere fiber er ikke løsningen – men jeg lærer dig, hvad du skal gøre i stedet (uden 100 restriktioner og kedelig mad!)

✨ Lær hvordan du skal tilpasse dine kosttilskud, så du bruger de få ting, der rent faktisk virker – og ikke alt muligt unødvendigt.

✨ Tarmen og hjernen hænger sammen – forstå hvordan du bruger det til din fordel. Stress, søvn og nervesystemet spiller en kæmpe rolle forstoppelse. Jeg giver dig en konkret strategi til at aktivere din tarm.

Føler du dig ..stoppet?

Lad os være ærlige: Forstoppelse er noget, som mange af os døjer med, men som kun få taler højt om. Du er ikke alene, hvis forstoppelse spænder ben for din hverdag.

Du har sikkert prøvet det hele – ekstra fibre, forskellige kosttilskud og googlet løs efter “mirakelkuren”. Men alligevel er din mave ikke helt med dig. Det er frustrerende. Det ved jeg.

Men hvad hvis du kunne give din mave et kærligt boost og slippe for det konstante pres?

Det har jeg skabt denne workshop til. Det handler om at finde årsagen bag forstoppelsen og give din mave den støtte, den har brug for – gennem mad og livsstil.

På denne workshop kigger vi på det hele: din mad, dit nervesystem, din døgnrytme, din bevægelse – ja, endda din bækkenbund. Det handler ikke om quick fixes, men om at forstå, hvad din mave egentlig prøver at fortælle dig. Jeg afdækker al den viden, jeg også giver klienter, når du skal lære at bryde den onde forstoppelsescyklus.

Ingen quick fixes, ingen skyldfølelse. Bare redskaber, du kan bruge her og nu.

Hvad er inkluderet?

Pris 797 kr.

  • 2 timers online LIVE workshop d. 2. april kl. 19:00-21:00
  • Du får tilsendt optagelsen bagefter
  • Fuld workbook med al viden og de trin du skal bruge for at slippe forstoppelsen
  • 2 ugers madplan og opskrifter mod forstoppelse
  • 15 minutters Q&A i slutningen af workshoppen
  • Jeg ved, at dét her emne kan være et tabu. Du kan være 100% anonym under selve workshoppen, hvis du ønsker (du behøver ikke have kamera på, og kan evt. angive et andet kaldenavn)

Forestil dig dette:

🥝 Du kan passe dine jeans og dit gamle tøj igen, fordi maven er mindre udspilet.

🥝 Din dag (og liv!) er ikke længere styret af dine toiletbesøg.

🥝 Du kan tage på weekendtur og rejser uden at skulle bekymre dig i dagevis inden over hvad-nu-hvis-maven-går-helt-i-stå!

🥝 Du behøver ikke længere sidde timevis på toilettet og kæmpe for, at noget sker.

🥝 Du kan gå ud og spise med dine venner, familie eller tage på dates uden frygten for, at du betaler en kæmpe “mave-regning” dagen efter.

🥝 Du føler dig lettere, mere energisk og ikke længere som om, at du bærer rundt på 2 kg ekstra (afføring!)

🥝 Du kan fokusere på at leve dit liv, som du gerne vil – i stedet for konstant at tænke på din mave.

🥝 Og ikke mindst; du slipper for at hoppe mellem 117 forskellige løsninger, fordi du nu forstår, hvad der virker for dig.

Mennesker, der har haft det ligesom dig, siger:

“Jeg tror ikke, man forstår, hvor mange ressourcer man bruger på sine maveproblemer, før de er væk.

Tine har med relevante tests, kostinterventioner og kosttilskudsprotokoller løst, hvad 10 år med egne eksperimenter ikke har formået. For første gang i 10 år føler jeg mig ‘normal’, og det er en kæmpe frihed at kunne rejse, spise ude eller på anden vis afvige fra hverdagen, uden at det koster flere dage med ubehag.

Jeg kan passe alt mit tøj, uanset hvad jeg har spist, og jeg behøver ikke længere købe bukser i to størrelser.

Tine er åben, lyttende og nysgerrig og har en exceptionel stor viden og indsigt. Jeg ville kun ønske, jeg havde mødt hende før.”

Jane Faerber

“Efter at have løbet panden mod muren hos det offentlige og var havnet i “du har nok bare irritabel tyktarm – spis noget HUSK”-kassen tog jeg kontakt til Tine. Fra første samtale tog hun mig seriøst, og udviste stor viden og engagement. Vi lagde sammen en slagplan, der passede til min situation og min hverdag.

Jeg fik taget nogle prøver på anbefaling af Tine og på baggrund af prøveresultaterne samt opfølgende samtaler og vejledning af Tine er mine gener på det laveste niveau i knap 8 år. Jeg vil anbefale – og har allerede anbefalet – Tine til enhver, der døjer med mavesmerter eller lignende. Alle, der ikke har en god mavefornemmelse i hverdagen.”

Mand, 28 år

“Jeg har, i løbet af den tid jeg har haft Tine som ernæringsrådgiver, fået det meget bedre i min mave (oppustethed, luftgener, hård mave vs. diarré). Tine hjalp mig med at finde ud af, at årsagen til mine gener nok var en overvækst af bakterier i tyndtarmen, og hjalp mig med kosttilskud og kostplaner. Ingen andre har før (de sidste 10 år), kunne finde ud af hvad der var galt, og jeg har endda været igennem diverse kikkertundersøgelser og behandlinger.

Tine er dygtig og fagligt kompetent. Hun ved altid hvad hun taler om, og har en bred og meget grundig viden om mave-tarmproblemer, og kroppen i det hele taget. Kæmpe anbefaling herfra!”

Kvinde, 28 år

“Jeg kan på det varmeste anbefale Tine. Foruden at være virkelig dygtig og faglig kompetent, er Tine et virkelig rart og hjertevarmt menneske, som har gjort, at jeg altid føler mig tryg og i gode hænder hos hende, hvorfor jeg altid tyr til hende ifht. svar og vejledning.”

Kvinde, 28 år

Kvinde, 32 år

“Kære Tine. Tusind tak for et fantastisk forløb !! Jeg er blevet meget klogere på hele molevitten omkring en bedre fordøjelse og er endelig komme tættere på dit fænomen kongelorte 😜 Det har været en stor øjenåbner for mig hvor nemt det er at forbedre fordøjelsen med overskuelige tiltag, f.x. via måltidshygiejne, stressreducering, justering af vitamin- og mineralniveauer, identificere og herefter udelade triggere og at blive opmærksom på søvn eller mangel på samme. Mange forskellige faktorer spiller ind, og det har jeg et meget bedre overblik over og en viden om nu. Jeg har fået meget ud af kostregistrering, som viste at jeg manglede næringsstoffer ~ jeg troede at mine måltider var rimeligt dækkende, men manglede bl.a. protein i samtlige måltider. Det er nemt at følge med da undervisningsmaterialet er overskueligt og hver uge har et tema som der bygges videre på efterhånden. De ugentlige onlinemøder har været guld værd for der rundes hele ugen af og spørgsmål gennemgås. Det har for mig været med til at fastholde fokus og dermed har jeg fået rigtig meget ud af forløbet. Min livskvalitet er klart forbedret efter forløbet. Tidligere var jeg plaget af diarré, og det sætter en stor begrænsning i livet og med en masse utryghed tilfølge. Der er nu kommet meget mere ro på min mave og den styrer ikke længere mig, men nu er det mere omvendt. Det er jeg så taknemmelig for! Ville ønske at alle med fordøjelsesproblemer ville få denne hjælp istedet for at blive henvist til indtagelse af fibre og beskeden om at “lære at leve med det”. Det er urimeligt og helt unødvendigt når en varig løsning på udfordringerne findes.

Mange hilsner

Stina”
 
(deltager på TARM of your life)

“Forstoppelse kan føles som en konstant kamp, men det behøver det ikke være. Der findes naturlige løsninger, der virker, og på denne workshop deler jeg dem med dig.”

Det siger Tines klienter

“Jeg tror ikke, man forstår, hvor mange ressourcer man bruger på sine maveproblemer, før de er væk.

Tine har med relevante tests, kostinterventioner og kosttilskudsprotokoller løst, hvad 10 år med egne eksperimenter ikke har formået. For første gang i 10 år føler jeg mig ‘normal’, og det er en kæmpe frihed at kunne rejse, spise ude eller på anden vis afvige fra hverdagen, uden at det koster flere dage med ubehag.

Jeg kan passe alt mit tøj, uanset hvad jeg har spist, og jeg behøver ikke længere købe bukser i to størrelser.

Tine er åben, lyttende og nysgerrig og har en exceptionel stor viden og indsigt. Jeg ville kun ønske, jeg havde mødt hende før.”

Jane Faerber

“Efter at have løbet panden mod muren hos det offentlige og var havnet i “du har nok bare irritabel tyktarm – spis noget HUSK”-kassen tog jeg kontakt til Tine. Fra første samtale tog hun mig seriøst, og udviste stor viden og engagement. Vi lagde sammen en slagplan, der passede til min situation og min hverdag.

Jeg fik taget nogle prøver på anbefaling af Tine og på baggrund af prøveresultaterne samt opfølgende samtaler og vejledning af Tine er mine gener på det laveste niveau i knap 8 år. Jeg vil anbefale – og har allerede anbefalet – Tine til enhver, der døjer med mavesmerter eller lignende. Alle, der ikke har en god mavefornemmelse i hverdagen.”

Mand, 28 år

“Jeg har, i løbet af den tid jeg har haft Tine som ernæringsrådgiver, fået det meget bedre i min mave (oppustethed, luftgener, hård mave vs. diarré). Tine hjalp mig med at finde ud af, at årsagen til mine gener nok var en overvækst af bakterier i tyndtarmen, og hjalp mig med kosttilskud og kostplaner. Ingen andre har før (de sidste 10 år), kunne finde ud af hvad der var galt, og jeg har endda været igennem diverse kikkertundersøgelser og behandlinger.

Tine er dygtig og fagligt kompetent. Hun ved altid hvad hun taler om, og har en bred og meget grundig viden om mave-tarmproblemer, og kroppen i det hele taget. Kæmpe anbefaling herfra!”

Kvinde, 28 år

“Jeg kan på det varmeste anbefale Tine. Foruden at være virkelig dygtig og faglig kompetent, er Tine et virkelig rart og hjertevarmt menneske, som har gjort, at jeg altid føler mig tryg og i gode hænder hos hende, hvorfor jeg altid tyr til hende ifht. svar og vejledning.”

Kvinde, 28 år

Bliv klogere på forstoppelse allerede i dag

Go to Top