Få en hverdag, hvor du kan spise normalt, bevæge dig frit i dit tøj og stoppe med at tænke på din mave hele tiden.

👉🏻 Det er præcis det, jeg hjælper dig med her.

✨ Få klarhed over hvorfor din mave bliver oppustet – og hvad du kan gøre ved det

✨ Lær at spotte dine triggere og naviger uden kaos og forvirring

✨ Opdag hvordan nervesystem, vejrtrækning og rytme påvirker din fordøjelse

✨ Få konkrete opskrifter og madplaner, der skaber ro i maven

✨ Lær hvilke kosttilskud, som giver mening – og hvilke der ikke gør

✨ [BONUS] SOS-guide til at få ro i maven + flere bonusser

Kender du det her..?

👉 Du vågner måske med en flad mave – og slutter dagen med en hård, spændt ballonmave

👉 Du må sige nej til arrangementer, fordi du ikke ved, om du får det dårligt

👉 Du føler, du gør alt rigtigt, men maven reagerer alligevel

Oppustethed er et af de mest almindeligt symptomer, jeg møder i klinikken.

Og det er ikke bare “noget, du må leve med”.

Maven puster sig op af en grund – og når du lærer at forstå dine egne mønstre, kan du også ændre dem.

Det handler ikke kun om, hvad du spiser. Det handler også om hvordan du spiser, hvordan du trækker vejret, hvordan du sover – og hvordan du giver din krop ro.

Du skal ikke regne det ud selv.

Jeg viser dig præcis, hvad du skal gøre – trin for trin.

Her samler jeg den viden og de værktøjer, som jeg normalt arbejder med i klinikken – i et overskueligt forløb, du kan følge i dit eget tempo.

Det er ikke (kun) teoretisk – det er praktisk. Og det er skabt, så du kan gå fra oppustethed til ro i maven på kun 4 uger.

Ingen quick fixes, ingen skyldfølelse. Bare redskaber, du kan bruge her og nu.

Det kan ske for dig. Du kan få den mavero og frihed, du længes efter.

Det får du:

Når du tilmelder dig, får du omgående adgang til et komplet 4-ugers online forløb med alt, hvad du behøver for at slippe oppustethed og skabe ro i maven:

  • 4 ugers trin-for-trin forløb i dit eget tempo (ingen fremmødetidspunkter)
  • Videoer – korte og konkrete, så du nemt kan følge med
  • Guides og handouts (pdf)
  • Skræddersyede opskrifter & madplaner – mavevenlige retter og et basiskøkken, der støtter din fordøjelse
  • Strategier til at finde og håndtere dine triggere, så du let kan navigere
  • Teknikker, øvelser og lydfiler – designet til at få din fordøjelse og nervesystem til at samarbejde
  • Se og gense kursusmaterialet alle de gange du vil. Du har adgang til alt i min. 3 år (alle guides kan downloades og gemmes for altid)
  • [BONUS] Stor SOS-guide til at få ro i maven
  • [BONUS] Erstat de typiske tarm-triggere sådan
  • [BONUS] Førstehjælp til din mave, hvis du skal bruge antibiotika

Din investering: 1277 kr.

“Mit mål er at hjælpe dig til en velfungerende fordøjelse, som sætter dig fri til at fokusere på livet!”

Forestil dig dette:

🥝 Du kan passe dine jeans igen, fordi maven er mindre udspilet.

🥝 Din dag (og liv!) er ikke længere styret af din mave.

🥝 Du kan spise et måltid uden at frygte konsekvenserne.

🥝 Du behøver ikke længere sidde timevis på toilettet og kæmpe for, at noget sker.

🥝 Du kan sige JA til sociale arrangementer uden bekymring.

🥝 Din mave føles som en ven – ikke en fjende.

Mennesker, der har haft det ligesom dig, siger:

“Jeg tror ikke, man forstår, hvor mange ressourcer man bruger på sine maveproblemer, før de er væk.

Tine har med relevante tests, kostinterventioner og kosttilskudsprotokoller løst, hvad 10 år med egne eksperimenter ikke har formået. For første gang i 10 år føler jeg mig ‘normal’, og det er en kæmpe frihed at kunne rejse, spise ude eller på anden vis afvige fra hverdagen, uden at det koster flere dage med ubehag.

Jeg kan passe alt mit tøj, uanset hvad jeg har spist, og jeg behøver ikke længere købe bukser i to størrelser.

Tine er åben, lyttende og nysgerrig og har en exceptionel stor viden og indsigt. Jeg ville kun ønske, jeg havde mødt hende før.”

Jane Faerber

 

“Hej Tine. Det utrolige er sket. Min afføring er normal hver eneste dag og har været det over 1 uge, og min oppustethed er helt forsvundet. Jeg kan slet ikke få armene ned! Som jeg fortalte dig tidligere er min træthed helt forsvundet, men jeg har også nu en ny energi, som er helt utrolig. Jeg kalder den min nye ”Gut Life” energi. Det er også blevet bemærket af mine omgivelser. Da jeg fx var til træning sidste gang, måtte instruktøren gnide sig i øjnene, fordi jeg præsterede så godt. Og i forvejen lå jeg pænt højt. Så fra at min tarm i over 20 år har været et dagligt irritationsmoment pga. løs afføring og oppustehed, og som er blevet afvist flere gange hos lægen, bringer den mig nu en dejlig glæde ved denne nye energi. Det er bare så fantastisk. Det føles næsten som at blive født på ny. Og hvor mange 70-årige er mon dette forundt! Jeg er bare så taknemmelig!”

Kvinde, 70 år

“Mit forløb hos Tine Jørgensen har været fantastisk, og jeg er dybt taknemmelig for den hjælp, hun har givet mig. Jeg kom til hende efter en operation, hvor jeg havde fået fjernet dele af min tarm på grund af endometriose, og hendes tilgang har gjort en verden til forskel.

For første gang følte jeg mig virkelig mødt – ikke kun på de fysiske udfordringer, men også på de psykiske, og hvordan de to hænger sammen. Tine ser hele mennesket, og det har været uvurderligt for mig.

Det har været alle pengene værd, og jeg nævner hende for alle, jeg kender, der har fordøjelsesproblemer. Jeg kan KUN anbefale hende!

Tak, Tine!”

Cecilie

“Efter at have løbet panden mod muren hos det offentlige og var havnet i “du har nok bare irritabel tyktarm – spis noget HUSK”-kassen tog jeg kontakt til Tine. Fra første samtale tog hun mig seriøst, og udviste stor viden og engagement. Vi lagde sammen en slagplan, der passede til min situation og min hverdag.

Jeg fik taget nogle prøver på anbefaling af Tine og på baggrund af prøveresultaterne samt opfølgende samtaler og vejledning af Tine er mine gener på det laveste niveau i knap 8 år. Jeg vil anbefale – og har allerede anbefalet – Tine til enhver, der døjer med mavesmerter eller lignende. Alle, der ikke har en god mavefornemmelse i hverdagen.”

Mand, 28 år

“Jeg har, i løbet af den tid jeg har haft Tine som ernæringsrådgiver, fået det meget bedre i min mave (oppustethed, luftgener, hård mave vs. diarré). Tine hjalp mig med at finde ud af, at årsagen til mine gener nok var en overvækst af bakterier i tyndtarmen, og hjalp mig med kosttilskud og kostplaner. Ingen andre har før (de sidste 10 år), kunne finde ud af hvad der var galt, og jeg har endda været igennem diverse kikkertundersøgelser og behandlinger.

Tine er dygtig og fagligt kompetent. Hun ved altid hvad hun taler om, og har en bred og meget grundig viden om mave-tarmproblemer, og kroppen i det hele taget. Kæmpe anbefaling herfra!”

Kvinde, 28 år

“Jeg kan på det varmeste anbefale Tine. Foruden at være virkelig dygtig og faglig kompetent, er Tine et virkelig rart og hjertevarmt menneske, som har gjort, at jeg altid føler mig tryg og i gode hænder hos hende, hvorfor jeg altid tyr til hende ifht. svar og vejledning.”

Kvinde, 28 år

Kvinde, 32 år

“Kære Tine. Hvor skal jeg overhovedet begynde. Jeg havde været hos lægen 15 gange. Adskillige tests, prøver, kostråd. Intet virkede. Jeg havde været syg med maven i et halvt år. Lægen testede og testede, og gav op gang på gang. Skånekost, vægttab, buldrende angst, intet socialt liv, lav lav lav livskvalitet. Men så kom du ind i billedet. Du lærte mig hvordan jeg hang sammen. Hvordan sindet påvirker maven, hvordan kosten kan hjælpe, hvordan frygten kan få hele systemet til at reagere, hvordan min manglende tillid til min krop skulle og kunne genopbygges (fordi hvis lægen ligefrem giver op, så er jeg sgu da lost), men det krævede at jeg troede at jeg kunne få det bedre. Du lærte mig, og viste mig, at jeg ikke er syg, der var ikke noget galt med min krop – faktisk gjorde den præcis det den skulle, med de signaler, den mad og den manglende ro jeg gav den. Du har reddet min livskvalitet. Din vejledning har givet mig troen på at jeg kan få det bedre. For jeg har fået det SÅ meget bedre. Den enorme mængde faglige viden du har delt med mig, har gjort at jeg nu forstår hvorfor min krop reagerer som den gør, når den gør, så jeg kan arbejde med min krop, i stedet for imod den. Og det har den taget så godt imod. For den var ikke i stykker. Den ville ikke have skånekost og medicin. Den ville have ro, nærvær, tillid og rigtig mad. Tak er et fattigt ord. Men jeg er simpelthen så taknemmelig. Aldrig havde jeg troet at ét menneske kunne ændre så meget for mig. Tusind tak Tine.“

Line, 33 år

Det kan du se frem til:

  • Hvorfor bliver du oppustet? Forstå de mest almindelige årsager
  • Kom godt fra start – de 6 ting du bør gøre først
  • Undgå de klassiske fejl
  • 28 typiske triggere (og strategier) for ballonmaven – og hvordan du spotter dem
  • Ballonmave Tracker – følg dine (mad)vaner og symptomer dag for dag
  • Er du forstoppet? Test din passagetid sådan!
  • 80/20-reglen: lær at navigere realistisk uden at skulle undvære ⚖️
  • 3-trins-metoden til at teste mad og mønstre uden kaos 🔁
  • Sådan bygger du mavevenlige og balancerede måltider 🍽️
  • Opskrifter & madplaner til ro i maven og mindre ballonmave 🥑
  • Guide til dit tarmvenlige basiskøkken 👩🏻‍🍳 
  • Guide til din redning i hverdagen: Food Prep 
  • Du, din mave og vagusnerven – forstå forbindelsen mellem hjerne og fordøjelse 🧠
  • Strategier til at balancere tarmens nervesystem – daglige øvelser og rytmer 
  • Mavevenlig rytme – spis med ro, rytme og nærvær 
  • Træk vejret og giv plads til din mave – 4 principper til tarm-helende vejrtrækning 🌬️
  • Tarm-venlig meditation 🎧
  • Mere mavero med bedre døgnrytme 🌝
  • Bevægelse mod ballonmaven 🚶‍♀️‍➡️
  • Top kosttilskud mod ballonmaven – hvad giver mening og hvornår? (stor guide) 💊
  • Din egen maveplan – dit personlige overblik, der virker for dig 📝
  • Stor SOS-guide til akutte oppustethedsdage 🆘
  • Erstat de typiske tarm-triggere sådan 💡
  • Førstehjælp til maven, hvis du skal have antibiotika 💊

“Jeg møder så mange, der har fået at vide, at de bare må leve med irritabel tyktarm. Men sandheden er, at der altid er noget, der forstyrrer tarmen – noget, vi kan arbejde med og ændre.“

Lad mig besvare dine spørgsmål:

Du får adgang til al materialet, når du tilmelder dig. Du får tilsendt et login til kursusplatformen, som du kan logge ind på igen og igen.

Selvom du føler, at du har prøvet ALT for at slippe af med oppustetheden, så jeg overbevist om, at kurset indeholder nogle strategier eller overvejelser, som du ikke har prøvet før. Vi kommer meget vidt omkring både hvad angår mulige årsager og løsninger. Jeg vil være meget overrasket, hvis der ikke er noget nyt for dig i forløbet, som du ikke har undersøgt eller afprøvet – og som meget muligt har en god effekt på dig.

Opskrifterne og principperne er fordøjelsesvenlige, og der er taget højde for FODMAPs til en vis grad. Men jeg går ikke ind for en 100% low FODMAP diæt til de fleste (da det ofte ikke er nødvendig!), og derfor er det ikke bygget op omkring en restriktiv low FODMAP diæt.

Ja, sagtens. Maden er helt “normal” – bare tarmvenlig:-)

Det afhænger af dit udgangspunkt. Men giv det i hvert fald 3-4 uger, og da burde du mærke noget positivt i maven og energien!

Kurset er designet som et 4-ugers kursus. Men du kan gennemføre det hele i dit eget tempo – på mindre eller mere end 4 uger, afhængigt af dit behov og hvad der fungerer bedst for dig. Der er ikke noget tidspres eller fremmødetidspunkter.

De fleste opskrifter kan tilpasses, og modellen fungerer uanset dine kostbehov.
Du får principper, der ikke afhænger af én bestemt kostretning. Og så lærer du netop en masse strategier for, hvordan du bliver klogere på, om du har madintolerancer – og hvis du har, hvordan du forholder dig til dem og eventuelt slipper af med dem igen.

Slet ikke.
Opskrifterne er korte, simple og lavet netop til travle mennesker, der ikke vil stå i køkkenet i timevis.

Du har adgang til alt materialet i minimum 3 år. Alle guides kan downloades og gemmes for altid.

Forstå din mave

Vi bliver ikke oppustede af det samme. For at slippe for ballonmaven, skal du kende din årsag. På kurset lærer du at forstå, hvorfor din mave reagerer, som den gør – og hvordan du kan støtte den bedst muligt. Med en trin-for-trin plan skal du ikke gætte dig frem, men kan skabe varig ro i maven.

Tarmvenlige opskrifter & madplaner

Mad, der giver ro – ikke uro. Du får tarmvenlige opskrifter og madplaner, der støtter fordøjelsen, dæmper oppustethed og giver dig masser af næring. Opskrifterne er både enkle og uden unødig restriktion. Mad mod ballonmave behøver nemlig ikke være kedelig!

Det er ikke umuligt!

På få uger vil du lære strategier, som kan ændre din fordøjelse for altid. Du lærer at berolige tarmens nervesystem, styrke tarmfloraen og genfinde tarmens naturlige rytme. Det handler ikke om perfektion – men om balance, forståelse og nye vaner, der faktisk holder.

Det siger Tines klienter

“Jeg tror ikke, man forstår, hvor mange ressourcer man bruger på sine maveproblemer, før de er væk.

Tine har med relevante tests, kostinterventioner og kosttilskudsprotokoller løst, hvad 10 år med egne eksperimenter ikke har formået. For første gang i 10 år føler jeg mig ‘normal’, og det er en kæmpe frihed at kunne rejse, spise ude eller på anden vis afvige fra hverdagen, uden at det koster flere dage med ubehag.

Jeg kan passe alt mit tøj, uanset hvad jeg har spist, og jeg behøver ikke længere købe bukser i to størrelser.

Tine er åben, lyttende og nysgerrig og har en exceptionel stor viden og indsigt. Jeg ville kun ønske, jeg havde mødt hende før.”

Jane Faerber

“Efter at have løbet panden mod muren hos det offentlige og var havnet i “du har nok bare irritabel tyktarm – spis noget HUSK”-kassen tog jeg kontakt til Tine. Fra første samtale tog hun mig seriøst, og udviste stor viden og engagement. Vi lagde sammen en slagplan, der passede til min situation og min hverdag.

Jeg fik taget nogle prøver på anbefaling af Tine og på baggrund af prøveresultaterne samt opfølgende samtaler og vejledning af Tine er mine gener på det laveste niveau i knap 8 år. Jeg vil anbefale – og har allerede anbefalet – Tine til enhver, der døjer med mavesmerter eller lignende. Alle, der ikke har en god mavefornemmelse i hverdagen.”

Mand, 28 år

“Jeg har, i løbet af den tid jeg har haft Tine som ernæringsrådgiver, fået det meget bedre i min mave (oppustethed, luftgener, hård mave vs. diarré). Tine hjalp mig med at finde ud af, at årsagen til mine gener nok var en overvækst af bakterier i tyndtarmen, og hjalp mig med kosttilskud og kostplaner. Ingen andre har før (de sidste 10 år), kunne finde ud af hvad der var galt, og jeg har endda været igennem diverse kikkertundersøgelser og behandlinger.

Tine er dygtig og fagligt kompetent. Hun ved altid hvad hun taler om, og har en bred og meget grundig viden om mave-tarmproblemer, og kroppen i det hele taget. Kæmpe anbefaling herfra!”

Kvinde, 28 år

“Jeg kan på det varmeste anbefale Tine. Foruden at være virkelig dygtig og faglig kompetent, er Tine et virkelig rart og hjertevarmt menneske, som har gjort, at jeg altid føler mig tryg og i gode hænder hos hende, hvorfor jeg altid tyr til hende ifht. svar og vejledning.”

Kvinde, 28 år