Halsbrand, konstant rømmen, smerter i den øvre del af maven, smerter bag brystbenet, øm hals, sure opstød…

Der gemmer sig mange rædselsfulde symptomer bag reflux. Og hvis du oplever disse symptomer, så har du formentlig på et eller andet tidspunkt opsøgt lægen for hjælp.

Og beskeden du har fået fra lægen, har formentlig lydt noget ala:

“Du har for meget mavesyre, du skal have mavesyredæmpende medicin eller spise Gaviscon”

Dine reflux-symptomer er altså blevet reduceret til et syreproblem. Og så ikke så meget mere…

Og lige præcis hér opstår der flere problemer.

Jo, syre betyder bestemt noget. Men hvis alle behandlinger, du får anbefalet, kun målretter at dæmpe mavesyren, så har vi kun afdækken en lille del af udfordringen med reflux.

For reflux handler ikke kun om, hvor meget syre der er i mavesækken. Det handler i høj grad også om motilitet (bevægelse i mave-tarm-kanalen).

Reflux er også et motilitetsproblem 🎯

Mavesækken er ikke bare en pose, som maden ligger stille i.

Den skal ælte maden, blande den med mavesafterne (mavesyre og det proteinfordøjende enzym pepsin) og gradvist sende indholdet videre til tyndtarmen.

Spiserøret skal samtidig kunne transportere det, vi synker, nedad – og hurtigt rydde op igen, hvis lidt maveindhold bevæger sig den forkerte vej.

Og mellem spiserøret og mavesækken sidder den nedre lukkemuskel, som sammen med blandt andet mellemgulvet er en vigtig del af kroppens anti-reflux-barriere. Den er med til at holde indholdet i mavesækken dér, hvor det hører til.

Det hele kræver bevægelse, koordination og de rigtige trykforhold 🔁

Hvis maden bliver længere i mavesækken, kan mavesækken blive mere udspilet. Hos nogle kan det øge tilbøjeligheden til at få lukkemusklen mellem mavesækken og spiserøret til at slappe for meget af og ikke lukke tæt.

Gæt hvad der så opstår?

Nemlig, reflux.

Så i stedet for kun at spørge: “Hvordan får jeg mindre syre?”

Bør vi som minimum også spørge: “Hvorfor havner maveindholdet overhovedet oppe i spiserøret?”

Syrehæmmende medicin kan være meget relevant – især hvis der er syreskader på vævet i spiserør eller mavesæk. Men medicinen er udviklet til at reducere surhedsgraden af det, der kan komme op. Den løser ikke nødvendigvis de mekanismer, der gør, at refluxepisoderne opstår.

Selve refluxen fortsætter ofte på trods af medicin, men den mærkes mindre, fordi indholdet er mindre surt.

Når jeg arbejder med reflux, interesserer jeg mig derfor også for resten af fordøjelsen ⬇️

Hvordan fungerer tarmens bevægelser?

Er du samtidig forstoppet?

Hvordan spiser du – og hvor store er dine måltider?

Hvornår spiser du i forhold til sengetid?

Hvordan arbejder dit mellemgulv?

Hvordan ser din fordøjelse ud som helhed?

Har du fået foretaget kikkertundersøgelse ned i mavesækken – og viste den nogle syreskader?

Er der spiserørsbrok?

Har du sygdomme i nervesystemet?

For mavesæk, spiserør, nervesystem og mellemgulv er dele af det samme system. Og hvis vi ikke kommer længere rundt end “for meget mavesyre”, så får vi ikke bugt med rodårsagen til refluxen, og du vil med stor sandsynlighed opleve, at behandlingen ikke hjælper nok, eller at den kommer retur.

👉🏻 Forstå hvad der driver din reflux, og få konkrete, evidensbaserede strategier til mindre halsbrand, sure opstør, mavesmerter, hoste og andre refluxsymptomer på workshoppen REFLUX PÅ RETUR.

Ofte stillede spørgsmål om reflux

Skyldes reflux for meget mavesyre?

Ikke nødvendigvis. Syren er med til at skabe irritation og symptomer, men reflux opstår, fordi maveindhold bevæger sig op i spiserøret. Lukkemusklens funktion, spiserørsbrok, motilitet og trykforhold kan også have betydning.

Kan man have reflux uden halsbrand?

Ja. Nogle oplever primært rømmetrang, hoste, hæshed, øm hals eller en fornemmelse af noget i halsen. Disse symptomer kan dog også have andre årsager og bør ikke automatisk tilskrives reflux.

Hjælper mavesyredæmpende medicin mod reflux?

Medicinen kan reducere syrepåvirkningen, lindre symptomer og hjælpe vævet med at hele. Den stopper dog ikke nødvendigvis alle fysiske refluxepisoder.

Kan stress give reflux?

Stress er sjældent hele forklaringen, men kan påvirke symptomfølsomhed, spisevaner, søvn, vejrtrækning og samspillet mellem hjernen og fordøjelsen. Hos nogle kan stress derfor være med til at forværre symptomerne.

Kan forstoppelse hænge sammen med reflux?

Forstoppelse er ikke nødvendigvis årsagen til reflux, men udtalt oppustethed og øget tryk i bughulen kan hos nogle være medvirkende faktorer. Derfor kan det være relevant at se på fordøjelsen som helhed.

P.S. Vil du forstå endnu mere om, hvordan nervesystemet påvirker reflux?

I min nyeste bog SUPERNERVEN dykker jeg ned i forbindelsen mellem hjernen, vagusnerven og tarmen. Her forklarer jeg, hvorfor fordøjelsesproblemer ikke altid kun handler om det, du spiser.

Du får både den faglige forståelse og konkrete redskaber til blandt andet vejrtrækning, måltidsrytme, bevægelse, søvn og mad, som kan støtte samspillet mellem dit nervesystem og din fordøjelse.

👉 [Læs mere om SUPERNERVEN og køb bogen her]