Der er noget, jeg har glædet mig til at dele.

I klinikken møder jeg hver uge mennesker, der kæmper med oppustethed, ubehag efter måltider, svingende energi eller en mave, der reagerer uden at man helt forstår hvorfor.

Og det, der går igen, er dette:

De fleste vil så gerne spise “rigtigt” – men føler sig forvirrede.

“Er det her tarmvenligt?”
“Er det for meget? For lidt?”
“Er det mine fibre, der driller? Eller fedt? Eller noget helt tredje?”

Og jeg forstår det godt. Der er så mange kostråd, myter og “gør sådan her”-principper derude, at man næsten mister sig selv i processen.

Men sagen er:

Tarmvenlig mad behøver ikke være kompliceret.

Der er nogle få, helt konkrete principper, der gør den største forskel for din fordøjelse, din tarmflora og dit nervesystem. Når du først forstår dem, bliver det nemmere at navigere – og din mave får ro til at falde på plads igen.

Det er præcis det, jeg har samlet i et lille, overskueligt og hurtigt mini-kursus, jeg netop har åbnet for.

🌿 Hvorfor jeg har lavet det (og hvem det er til)

Jeg ville skabe noget til dig, der:

• gerne vil forstå hvorfor maden påvirker din fordøjelse

• har lyst til at bygge måltider med mere ro og stabilitet

• ikke vil følge restriktive kostplaner

• savner klare, venlige rammer og en enkel (tarmvenlig) tallerkenmodel

• allerhelst vil lave noget, du kan gå i gang med i dag, uden at det kræver masser af tid, kræfter eller helt særlige ingredienser.

I mini-kurset deler jeg:

🥕 forklaringen på, hvad tarmvenlig mad egentlig betyder

🥕 hvordan protein, fedt, fibre og stivelse påvirker fordøjelsen og kommunikationen med hjernen

🥕 min tarmvenlige tallerkenmodel — enkel nok til hverdagen, men stærk nok til at gøre en reel forskel

🥕 25 opskrifter, som er nærende, mættende og fordøjelsesvenlige

🥕 en lille bonus-guide til at tænde fordøjelsen, før du spiser + en bonus-video om din tarmhjerne 💩🧠

Så hvis du har brug for et sted at starte — og et at vende tilbage til, når du føler dig overvældet — så tror jeg, at du kan bruge det her:

👉 Byg Tarmvenlige & Nærende Måltider

Hvis du har lyst til at prøve det, så kan du få det her for 287 kr – og du får adgang med det samme.

💛 Tine

Tarm-Tine

PS. Bare som en lille serviceinfo: hvis du allerede er i et af mine større forløb eller online kurser, så kender du det meste af indholdet herfra.